Bienvenue au club de VALLÉE DE LA MARNE ATHLÈTISME 77 - TORCY - NOISIEL - LOGNES -
PHYRUM DANH
L’INCARNATION
DE LA DISCIPLINE
ET DE LA
DÉTERMINATION
PHYRUM, ATHLÈTE ET CHEF DE PROJET : L’ART DE JONGLER ENTRE PASSION ET PROFESSION
À 28 ans, Phyrum, chef de projet événementiel et spécialiste en communication digitale, jongle habilement entre ses responsabilités professionnelles et ses entraînements intensifs. Bien que ce double engagement soit éprouvant, il maintient un haut niveau de performance en compétition. “Si j’avais plus de temps pour m’entraîner, il serait plus probable que je m’améliore mais un risque de blessures peut-être plus important” confie-t-il.
Athlète depuis septembre 2013, Phyrum a découvert sa passion pour le sprint presque par hasard. Adolescent, il pratiquait le tennis comme loisir mais pas de manière intensive. Un été, en jouant au football américain avec des amis, il fut complimenté sur sa vitesse. Ce qui avait commencé comme un loisir est rapidement devenu une véritable passion pour la compétition.
Son parcours en athlétisme a été jalonné de défis. En 2019, alors qu’il se rendait en compétition, Phyrum a eu un accident qui lui a coûté une saison suite à une fracture du bras gauche qui aurait pu mettre fin à sa carrière. Mais c’est justement cette résilience qui définit Phyrum. Lors d’un meeting à Toulouse en 2022 sous une canicule écrasante, il parvint à battre ses records personnels sur le 100 m et le 200 m. “Je n’ai jamais été aussi heureux que ce jour-là,” se souvient-il.
Je ne perds jamais, soit je gagne soit j’apprends
Nelson Mandela
Inspiré par des figures emblématiques comme Marcel Jacobs et André De Grasse, il admire leur élégance et leur puissance en fin de course. Si l’occasion se présentait, il aimerait connaître les secrets de leur entraînement.
Le soutien de son club Vallée de la Marne Athlétisme et plus particulièrement celui de son coach Franck, présent depuis ses débuts, est crucial pour Phyrum. “C’est une personne très importante pour moi. Il connaît bien mes capacités et adapte les séances en fonction de ma fatigue. Sans lui, je ne serais pas là aujourd’hui,” reconnaît-il avec gratitude.
Une routine rigoureuse pour atteindre l’excellence
Son quotidien est rythmé par une rigoureuse routine d’entraînement : musculation des jambes le lundi et le vendredi, séances de course le mardi et le jeudi, travail du haut du corps le mercredi et le samedi, et sprint en côte le dimanche. Plus il participe à des compétitions, plus il réalise l’importance de la préparation mentale.
Son quotidien est rythmé par une rigoureuse routine d’entraînement : musculation des jambes le lundi et le vendredi, séances de course le mardi et le jeudi, travail du haut du corps le mercredi et le samedi, et sprint en côte le dimanche. Plus il participe à des compétitions, plus il réalise l’importance de la préparation mentale.
Il a appris à ses dépens que rien n’est acquis. Cette devise qui est la sienne, reflète sa conviction que seule la persévérance mène au succès. Aux jeunes aspirants athlètes, il conseille de ne jamais abandonner, car “il n’y a que le travail qui paie”.
Son ambition ? Continuer à battre ses records et faire briller son nom dans l’athlétisme. Avec la méthode Williams en tête, il sait que chacun a ses chances, peu importe d’où l’on vient, tant qu’on sait faire preuve d’audace et de détermination.
Rédigé par ELISA